Впадины на боковой части ягодиц до после
Боли в ягодице
Ягодицы — одна из самых привлекательных частей тела. Многие женщины часы проводят в тренажерном зале, пытаясь придать им привлекательную форму. Несмотря на все старания, нередко вид портят ямки на ягодицах.
Ямки Венеры [1] , поясничные ямки или ямочки Венеры лат. Термин «ямки Венеры» является неформальным, однако служит исторически принятым названием в медицинской среде для поверхностной топографии крестцово-подвздошных суставов. Эти углубления создаются короткой связкой , простирающейся между задней верхней подвздошной костью и кожей. Её длина и способность к растяжению определяются генетическими факторами. Эти ямочки могут ограничивать область спины, известную как ромб Михаэлиса — отправную точку при измерении таза беременных женщин. Существуют и другие связки кожи, тянущиеся из глубины тела к поверхности, такие как « связки Купера », которые присутствуют в груди и находятся между основной фасцией и кожей грудной клетки.
Оказывается, тренировки по миофасциальному релизу моделируют форму мышц: сделают округлые ягодицы и очерченный бицепс. А также расслабят мышцы, избавят от болевых ощущений и улучшат амплитуду движений. В этой статье расскажем, что такое МФР и как он помогает нашему организму. А в конце дадим небольшой комплекс из упражнений для дома или зала.
